Objectif de cette étape :
Cet exercice a pour but de t'emmener dans une exploration profonde de toi-même, en te confrontant à tes croyances limitantes, tes peurs, et les schémas répétitifs qui freinent ton épanouissement personnel. Par cet auto-examen, tu es invité à reconnaître et à comprendre les obstacles internes qui t'empêchent de vivre pleinement.
📔 Instructions :
- Choisis un lieu calme où tu te sens en sécurité pour cette introspection.
- Assure-toi d'avoir du temps devant toi, sans interruption.
- Prépare de quoi noter tes réflexions, idées, et prises de conscience.
✍️ Exercice :
1. Reconnaissance des Croyances Limitantes :
- Quelle croyance sur toi-même te limite le plus actuellement ?
2. Analyse des Peurs :
- Quand te sens-tu le plus paralysé(e) par la peur, et que te dit cette peur sur tes valeurs ou tes désirs non exprimés ?
3. Identification des Schémas Mentaux :
- Quels sont les scénarios que tu rejoues constamment dans ta tête et qui t'empêchent d'agir ?
4. Exploration de l'Authenticité :
- Quelle partie de toi ressens-tu le besoin de cacher ou de minimiser pour être accepté(e) par les autres ?
5. Satisfaction et Désirs Profonds :
- Dans quels domaines de ta vie te sens-tu le plus insatisfait(e), et que penses-tu que cela te dit sur tes besoins non satisfaits ou tes désirs profonds ?
6. Compréhension de la Procrastination :
- Quelle est la chose que tu procrastines le plus et pourquoi crois-tu que c'est le cas ?
7. Quête de Joie :
- Quand as-tu ressenti pour la dernière fois un sentiment de joie authentique et qu'est-ce qui t'en éloigne actuellement ?
8. Perception du Contrôle :
- Quel aspect de ta vie te semble hors de contrôle, et comment cela reflète-t-il tes luttes internes ou tes conflits ?
9. Fardeau Émotionnel :
- Comment décrirais-tu le poids que tu portes en toi, et d'où penses-tu qu'il provienne ?
10. Réalisation des Aspirations :
- Quelle est la plus grande chose que tu t'es promis(e) de faire 'un jour' mais que tu n'as pas encore accomplie ? Pourquoi penses-tu que c'est le cas ?