✍️ Objectif de cette étape :
Utiliser l’exercice de l’Ikigai pour trouver ta raison d’être. C’est un exercice complet qui se déroule en 4 étapes simples : passion, vocation, mission, profession. Il te suffit de cliquer sur le menu déroulant pour découvrir chacune des étapes. Rends-toi service, fais-le :) Enjoy!
1. Ce que tu aimes 🫶
Dans cette partie, tu vas mettre au clair ta passion !
En clair : ce qui te donne de l’énergie et ce qui t’en prend.
Pour cela, on va décomposer ton environnement en 4 grandes parties :
Les activités :
- Que tu aimes : Quelle sont les activités tu aimes faire dans ton métier actuel ? Ce sont celles qui te font du bien, que tu prends plaisir à faire, et que tu peux faire tous les jours sans t’ennuyer.
- Que tu n’aimes pas : Quelles sont les activités qui te plaisent le moins dans ton métier ?Ce sont celles qui te découragent, te font souffler. Si tu avais le choix, tu les déléguerais sans hésiter !
Les personnes :
- Avec qui tu aimes travailler : Pense aux personnes qui t’inspirent, à qui tu as envie de ressembler, auprès de qui tu te sens bien. Qui sont-elles ? Quelles sont leurs qualités ? Leur philosophie ? Leurs valeurs ?
- Avec qui tu n’aimes pas travailler : Pense aux collègues avec qui tu évites de travailler. Qui sont-ils ? Qu’est-ce qui ne te plait pas chez eux ? (leur façon de travailler, leurs valeurs…).
Les sujets :
- Qui t’animent : Quels sont les sujets dont tu peux parler pendant des heures tellement ils te passionnent ? Pense aux livres/articles que tu lis, aux vidéos que tu regardes, aux podcasts que tu écoutes…
- Qui te déplaisent : Quels sont les sujets qui te démoralisent ? Qui t’énervent ? Que tu trouves sans intérêt ?
Les endroits :
- Qui te rendent productif.ve : Dans quels lieux te sens-tu ? (espaces clos ou ouverts, sombres ou lumineux, bruyants ou silencieux…)
- Qui t’empêchent de travailler : Quels sont les lieux où tu ne te sens pas à l’aise pour travailler ? Ceux qui t’empêchent de te concentrer ?
À toi de jouer ! 😉
J’aime | Je n’aime pas | |
Les activités | ||
Les personnes | ||
Les sujets | ||
Les endroits |
2. Ce en quoi tu es doué.e 💎
Tu ne t’en rends peut-être pas compte mais tu es doué.e pour un tas de choses.
Et c’est ce que tu vas découvrir dans cette partie : ta vocation.
L’exercice que je te propose c’est de prendre du recul et commencer par lister toutes tes compétences.
Tes compétences :
Une compétence se définit par ta capacité à mettre en pratique tes connaissances de manière adaptée, dans une situation précise.
Les compétences ne sont pas innées et elles se travaillent.
Pour mettre des mots sur une compétence, il te suffit de dire : “je suis capable de …” ou “je sais comment …”
Exemples de compétences :
- Je sais comment gérer un budget
- Je suis capable de développer un réseau de partenaires
- Je suis capable de travailler en équipe
Maintenant c’est à toi de définir tes compétences (appuie-toi sur les formations que tu as suivi, sur tes diplômes, tes expériences professionnelles ou bénévoles) :
Mes compétences sont : ……………………………………………………………………
Maintenant, que tu sais quelles compétences tu as pu acquérir. Tu vas pouvoir définir quelles sont tes capacités innés, grâce à la méthode DISC.
La méthode Disc :
Cette méthode permet d’identifier si tu es plutôt :
- Dominant (rouge)
- Influent (jaune)
- Stable (vert)
- Consciencieux (bleu)
Définir ton profil va t’aider à identifier les postes sur lesquels tu te sentiras plus à l’aise, la place que tu pourras prendre dans une équipe, ainsi que les responsabilités que tu pourras endosser.
Clique sur l’image pour l’agrandir
Le profil qui me décrit le mieux est le profil : …………………
3. Ce dont le monde a besoin 🌍
Tu es là pour laisser ton empreinte, pour agir, crée, partager ton message et tes connaissances. Tu es là pour faire ta part, tel un colibri.
Comment tu pourrais laisser le monde en meilleur état que lorsque tu l’as trouvé ?
Il est temps de définir pour quelles grandes causes tu souhaites apporter ta pierre. Tu peux y réfléchir en définissant les grandes causes qui comptent pour toi et sur lesquels tu voudrais avoir un impact dans ta vie.
Pour cela, tu peux t’appuyer sur les objectifs du développement durable :
Clique sur l’image pour l’agrandir
Les 3 grandes causes pour lesquelles je souhaite agir sont :
- …………
- …………
- …………
4. Ce pourquoi tu peux être payé.e 💰
Il s’agit ici de réfléchir aux besoins actuels dans notre société, et de voir comment tes talents naturels et passions, peuvent être utile au monde tout en te permettant d’en vivre.
En ayant en tête le point 1 et 2, pense à ce que tu peux apporter au monde en étant rémunéré:
- Quels sont les besoins ou les problèmes pour lesquels je pourrais offrir une solution ?
- Qu'est-ce que je fais bien et qui a également de la valeur sur le marché du travail ?
- Qu’est-ce que les gens veulent, mais ne savent pas encore comment l’obtenir ?
- Comment aimerais-je que le monde change ?
En nous concentrons plus sur la partie argent, selon TOI, qu’est-ce qu’un salaire acceptable ?
Pour cela, tu vas devoir définir 3 niveaux de revenu :
- Revenu minimum : Revenu en dessous duquel tu ne peux plus vivre correctement. Revenu qui te permettrait seulement de survivre.
- Tes besoins : En ce moment, combien as-tu besoin chaque mois pour vivre ? (logement, alimentation, factures, loisirs, transports…)
- Revenu souhaité : Quel serait le revenu qui te permettrait de vivre correctement, sans être préoccupé.e en permanence par tes finances ?
Le but n’est pas d’être à l’euro près. Donne-toi une marge d’une centaine d’euros pour voir large.
Maintenant, tu peux remplir le tableau suivant :
Revenu minimum | …... €/mois |
Besoins actuels | …… €/mois |
Revenu souhaité | …… €/mois |